社会摇是一种以重复式身体摆动为基础的身体表演形式，其最早在2014年流行于互联网。社会摇文化的走红归功于美拍在2014年6月开启的「全民社会摇」专区。虽然社会摇并不是音乐曲风，而是一种舞蹈形式，但它经常使用劲爆电子音乐作为背景音乐，被人称为土嗨。社会摇起源于20世纪80年代的蹦迪(Disco Dancing)文化，并在大众消费文化对西方亚文化文艺形态进行改造的基础上被互联网亚文化群所拿来与转换。
要正确运用社会摇这个梗在社交生活里，首先要了解社会摇的特征和表演方式。社会摇表演以胯为核心，身体做出大幅度、重复式的摇摆动作。表演者的形象特征包括留着锅盖头发型，身着韩式西装、紧身九分裤和豆豆鞋，身材极其瘦长。在社交场合中，可以用社会摇来调侃自己或其他人摇得卖力认真的样子。例如，当朋友尽情跳舞时，可以拍拍他的肩膀说：「哇，你今天的社会摇真是鬼马精灵啊！」这样的吐槽既搞笑又幽默，能够增加社交气氛。
